Nikmat Disantap Saat Berbuka Puasa, Ini Sederet Manfaat Timun Suri

Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan

0
51
manfaat timun suri
Sumber: Kompas

Sudah bukan rahasia lagi kalau timun suri merupakan buah yang identik dengan bulan puasa. Dinikmati saat berbuka puasa, menyuguhkan kesegaran setelah seharian menahan haus dan lapar.

Buah berbentuk bulat lonjong ini memiliki kulit berwarna kuning dengan daging buah yang sangat lembut. Di sisi lain, banyak manfaat timun suri untuk kesehatan yang tidak boleh diremehkan, loh!

Timun suri mengandung vitamin A, C, K, beta karoten, dan lainnya yang baik untuk tubuh. Maka dari itu, mulai dari menghidrasi tubuh hingga hingga memperkuat, simak manfaat timun suri selengkapnya di sini!

Manfaat Buah Timun Suri

manfaat timun suri
Sumber: kampustani.com

1. Menghidrasi Tubuh

Saat puasa, tubuh kehilangan banyak cairan. Maka dari itu, mengkonsumsi timun suri dapat menjadi salah satu cara agar tubuh tidak dehidrasi karena kandungan air pada timun suri yang tinggi.

Selain itu, timun suri juga mengandung kalium yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

2. Sumber Antioksidan

Timun suri mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat menjadi salah satu sumber antioksidan yang baik untuk tubuh, loh!

Vitamin C dapat membuat sistem imun tubuh menjadi lebih kuat sehingga kamu tidak mudah terserang berbagai macam penyakit, Sobat Shopee.

3. Mencegah Anemia

Manfaat timun suri lainnya adalah mencegah anemia, Sobat Shopee. Hal ini dikarenakan kandungan zat besi pada timun suri.

Zat besi merupakan komponen penting dalam hemoglobin untuk menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh. Maka dari itu, untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian, timun suri dapat menjadi salah satu sumbernya. 

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Apakah kamu memiliki masalah sembelit selama puasa, Sobat Shopee? Kalau iya, maka timun suri adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi.

Pasalnya, kandungan air dan serat di dalamnya dapat membantu memperlancar sembelit. Manfaat timun suri lainnya untuk pencernaan adalah baik untuk maag atau tukak lambung.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Melansir berbagai sumber, ternyata timun suri juga dapat menurunkan risiko kanker dan tumor, Sobat Shopee.

Hal ini dikarenakan kandungan senyawa saponin yang berguna untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

6. Baik Untuk Sistem Kardiovaskular

Manfaat timun suri selanjutnya adalah menyehatkan sistem kardiovaskular. Kandungan serat di dalamnya dipercaya dapat mencegah penumpukan kolesterol.

Hal ini disebabkan oleh kandungan cucurbitacins pada timun suri yang dapat menurunkan terjadinya plak pada dindin pembuluh arteri jantung.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Selain vitamin C, timun suri mengandung vitamin K yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium lebih baik.

Nutrisi tersebut dapat menyehatkan dan menguatkan tulang sehingga menurunkan risiko kerusakan atau keretakan tulang di kemudian hari.

Sudah tahu, kan, apa saja manfaat timun suri untuk tubuh? Timun suri bisa kamu oleh dengan berbagai cara agar semakin nikmat. Campurkan dengan sirup serta blewah, lalu tambahkan es batu.

Kalau kamu ingin mencari timun suri berkualitas, beli saja di Shopee Segar! Shopee Segar hadir untuk memenuhi kebutuhan kamu seperti sayuran, buah-buahan, dan kebutuhan masak lainnya.

Yuk, cek Shopee Segar sekarang juga dan penuhi semua kebutuhan puasa kamu hanya di Shopee!

NEWSLETTER

Mau dapat lebih banyak inspirasi dari Shopee? Yuk, sign up ke newsletter kami!

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Previous articleNgabuburit: Asal-usul dan Kegiatan yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Next articleYuk, Belanja di Shopee Big Ramadan Sale Seperti Al dan Andin!