Ketika dikonsumsi bersamaan dengan pola hidup sehat, minuman tertentu lebih efektif untuk diet, serta dapat mempromosikan penurunan berat badan. Minuman seperti teh hijau, kopi, dan minuman berprotein tinggi telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Minuman-minuman tersebut diklaim dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi rasa lapar, dan dapat mendorong penurunan berat badan.
Berikut adalah 7 minuman yang terbaik untuk dimasukkan dalam diet kamu ketika mencoba menurunkan berat badan.
Rekomendasi Minuman untuk Diet
1. Teh Hijau
Teh hijau sering dikaitkan dengan berbagai macam manfaat kesehatan. Tidak hanya dikemas dengan antioksidan yang bermanfaat dan nutrisi sehat lainnya, teh hijau merupakan salah satu minuman paling efektif untuk diet.
Teh hijau mengandung kafein yang dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan kinerja saat berolahraga.
Orang yang minum teh hijau cenderung memiliki tekanan darah rendah dan risiko lebih rendah terkena penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
2. Kopi
Kopi digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia untuk meningkatkan tingkat energi dan mengangkat suasana hati. Hal ini karena kopi mengandung kafein, zat yang bertindak sebagai stimulan dalam tubuh dan dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Sebagai minuman untuk diet, kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus membantu proses penurunan berat badan. Asupan kafein telah terbukti meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Minuman berkafein seperti kopi dapat merangsang penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, mengurangi asupan kalori, dan merangsang pembakaran lemak.
3. Teh Hitam
Seperti teh hijau, teh hitam mengandung senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan. Teh hitam adalah jenis teh yang lebih banyak mengalami oksidasi (paparan udara) dibandingkan jenis teh lainnya sehingga menghasilkan rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap.
Teh hitam mengandung polifenol yang tinggi, termasuk kelompok senyawa polifenol yang disebut flavonoid. Polifenol adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi berat badan.
4. Air Putih
Meningkatkan asupan air putih adalah salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Minuman untuk diet yang satu ini dapat menunrunkan berat badan dengan membuat kamu kenyang di antara waktu makan, serta meningkatkan jumlah kalori yang dibakar ketika berolahraga.
5. Teh Jahe
Jahe terkenal sebagai bumbu untuk menambah rasa pada masakan. Tidak hanya sebagai bumbu, jahe juga dikenal sebagai obat herbal untuk mengobati sejumlah kondisi seperti mual, pilek, dan radang sendi.
Minuman untuk diet ini dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Hal ini tentu sangat membantu ketika kamu sedang mencoba untuk menjalankan program diet tertentu.
6. Minuman Tinggi Protein
Minuman tinggi protein terbukti dapat mengekang rasa lapar, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan rasa kenyang.
Ada banyak sekali bubuk protein yang tersedia bagi Sobat Shopee untuk dijadikan camilan yang sehat atau minuman yang mengenyangkan.
7. Jus Sayur
Rekomendasi minuman untuk diet yang terakhir adalah jus sayuran. Menurut penelitian, jus buah telah dikaitkan dengan penambahan berat badan. Sebagai alternatif, Sobat Shopee bisa minum jus sayuran yang memiliki efek sebaliknya.
Mengonsumsi jus sayuran rendah kalori dapat meningkatkan asupan sayuran dan bahkan dapat membantu kamu menurunkan berat badan.
Beli Minuman untuk Diet di Shopee!
Minuman untuk diet seperti teh hijau, kopi, dan teh jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme, meminimalkan rasa lapar, dan meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, minuman-minuman di atas mengandung nutrisi bermanfaat seperti antioksidan dan senyawa kuat lainnya yang dapat bermanfaat bagi kesehatan kamu.
Mengganti minuman berkalori tinggi seperti soda dan jus buah dengan minuman yang tercantum di atas adalah cara yang baik untuk mengurangi kalori. Hal itu dapat membantu kamu mencapai berat badan yang kamu idamkan.
Kabar baiknya, semua minuman di atas bisa kamu dapatkan dengan mudah di Shopee Food!
Shopee Food menyediakan beragam makanan dan minuman dengan kualitas terbaik dari beragam merchant terpercaya. Selain itu, makanan dan minuman favoritmu akan diantarkan dengan aman dan langsung ke rumahmu oleh Mitra Shopee Food.
Menariknya lagi, kamu berkesempatan untuk menikmati beragam keuntungan yang dihadirkan, seperti diskon 60%, makan murah RP1000, hingga gratis ongkir sepuasnya, lho!
Yuk, pesan makanan dan minumanmu sekarang juga!
