Rekomendasi 3 Menu MPASI Sehat Agar Bayi Cepat Gemuk

Tak perlu Bingung lagi mencari rekomendasi menu MPASI untuk si kecil

6
3425

Saat usia sang buah hati sudah 6 bulan, biasanya dokter menyarankan Shopee-moms untuk memberi Makanan Pendamping ASI (MPASI). MPASI penting bagi pertumbuhan bayi, tak hanya untuk mengenalkan berbagai rasa makanan untuk membentuk citarasanya, tapi juga untuk melengkapi kebutuhan nutrisi si kecil.

Kadang Shopee-moms bakal kebingungan memilih menu MPASI karena banyaknya pilihan yang tersedia buat bayi. Shopee-moms tak perlu bingung lagi karena berikut ini akan dijelaskan beberapa opsi yang umumnya disukai bayi yang sedang mulai masuki tahap MPASI.

 

1 . Pure buah

Pure dari buah seperti pisang, pir, apel dan alpukat direkomendasikan pada minggu pertama saat bayi mulai mencoba makan MPASI. Buat buah keras seperti apel atau pir bisa menggunakan blender untuk menghancurkannya, atau mengukus buah sampai halus lalu dihancurkan dengan garpu. Buat yang halus seperti pisang atau alpukat bisa langsung saja dihaluskan dan berikan ke bayi.

Berikan MPASI buah setiap 4 jam sekali dan coba ganti-ganti buahnya agar bayi mengenali berbagai rasa buah. Buah-buahan adalah sumber serat, kalium, kalsium mapun asam folat yang baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi.

 

2 . Sumber karbohidrat

Setelah mencoba buah, pada minggu kedua Shopee-moms sudah bisa perkenalkan sumber karbohidrat kepada si kecil. Sumber karbohidrat di sini antara lain oatmeal, kentang rebus, ubi rebus dan bubur beras. Shopee-mom bisa tambahkan pure sayur seperti wortel, brokoli, buncis atau bayam ke dalam bubur beras untuk menambah rasa serta kandungan gizinya.

 

3 . Daging

Pada minggu ketiga, menu MPASI sudah bisa mulai menambahkan sumber protein berupa daging ayam atau sapi yang tentunya telah dihaluskan. Karena gigi bayi belum sempurna pada usia ini, pastikan daging telah dihancurkan sehalus mungkin agar dapat ditelan dengan mudah. Tambahkan pure daging ke dalam bubur beras yang telah dicampur pure sayur.

Semoga tips ini bisa membantu Shopee-moms untuk menentukan menu makanan buat sang buah hati saat memasuki usia yang bisa nikmati MPASI.

 

ananda chanel – r.ananda

Image: Pixabay