12 Teknik Dasar Bola Voli yang Harus Diketahui Pemula

Sebelum Berlatih Voli, Ketahui Teknik Dasarnya Terlebih Dahulu!

0
37
teknik dasar bola voli
Sumber: WallpaperAccess.com

Permainan bola voli adalah salah satu cabang olahraga yang populer di lingkungan masyarakat. Jika Sobat Shopee ingin bermain layaknya atlet profesional, kamu harus menguasai teknik dasar bermain bola voli terlebih dahulu.

Butuh jam terbang yang tinggi untuk bisa menguasai teknik dasar permainan bola voli. Oleh karena itulah, hanya sedikit orang yang mahir memainkannya. Apabila baru saja mencoba olahraga ini, kamu pasti akan merasakan sakit pada bagian tangan.

Walaupun sulit untuk dikuasai, teknik dasar bermain bola voli berikut sangat memengaruhi permainan. Lantas, apa saja teknik voli yang harus dikuasai? Simak informasi berikut!

Baca Juga: Sejarah Permainan Bulutangkis, Penyumbang Medali Olimpiade Terbanyak untuk Indonesia

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

1. Servis

teknik dasar bola voli servis
Sumber: Pexels.com/@pavil-danilyuk

Servis merupakan teknik dasar bola voli pertama yang harus dikuasai oleh pemain voli. Teknik servis dapat diartikan sebagai gerakan atau pukulan awal yang menandai dimulainya permainan voli.

Teknik ini sendiri terdiri dari beberapa macam variasi, yaitu servis bawah, servis mengapung (floating overhand), overhand round-house service (hook service), dan jumping service.

2. Passing Bawah

teknik dasar bola voli passing bawah
Sumber: Freepik.com/master1305
Seperti namanya, passing bawah dilakukan dengan posisi tangan berada di bawah, baik menggunakan satu tangan atau dua tangan. Teknik dasar bola voli ini biasa digunakan untuk menahan serangan atau smash dari tim lawan.

3. Passing Atas

teknik dasar permainan bola voli adalah passing atas
Sumber: Unsplash.com/@vohoangchuong82

Teknik dasar bola voli passing atas digunakan untuk mengambil bola yang melambung di atas. Passing atas juga berfungsi untuk memberikan umpan kepada pemain yang ingin memulai serangan.

Kamu bisa melakukan teknik ini dengan memosisikan tangan setinggi wajah dengan jari-jari tangan yang terbuka lebar dan membentuk mangkuk. Teknik ini dapat berjalan mulus dengan kerja sama tim yang baik.

4. Bumping atau Bump Passing

bumping bump jumping volleyball
Sumber: Pexels.com/@kampus

Berikutnya, ada bumping atau bump passing. Teknik dasar bola voli yang satu ini dilakukan dengan cara mengunci kedua lengan untuk memantulkan bola voli.

5. Forearm Passing

jump volleyball
Sumber: Freepik.com/master1305

Teknik selanjutnya adalah forearm passing. Teknik passing ini merupakan teknik dasar yang sering digunakan untuk mengoper atau memantulkan bola ke pemain lainnya.

Caranya adalah dengan menggunakan lengan depan tangan untuk memantulkan bola voli.

6. Overhand Passing

teknik dasar bole voli overhead passing
Sumber: Pexels.com/@kampus

Masih mengenai passing, teknik selanjutnya adalah overhand passing. Teknik ini adalah teknik passing dasar yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke rekan tim menggunakan tangan terbuka di atas kepala.

Baca Juga: Sejarah Terbentuknya Perbasi, Induk Organisasi Bola Basket di Indonesia

7. Attacking

teknik dasar bola voli attacking
Sumber: Unsplash.com/@garilens

Seperti namanya, attacking juga biasa disebut dengan serangan. Teknik ini penting diketahui karena untuk memenangkan permainan voli, sebuah tim harus menyerang lawannya.

Beberapa teknik lanjutannya adalah heat, off-speed hit, tip, roll shot, dan back row attack.

8. Smash

smash voli
Sumber: Pexels.com/@pavil-danilyuk
Smash merupakan teknik dasar untuk menyerang ke area pertahanan lawan. Caranya adalah dengan memukul bola bagian atas dengan cepat dan kencang. Teknik yang satu ini membutuhkan kekuatan otot lengan dan telapak tangan yang kuat.

9. Blocking

blocking teknik dasar bola voli
Sumber: Pexels.com/@pavil-danilyuk
Teknik blocking digunakan untuk menghalangi dan menahan bola dari serangan lawan. Berbicara soal defense, teknik blocking harus bisa dikuasai agar bola tetap tertahan atau memantul kembali ke area permainan tim lawan.

10. Volleying

volleying technique
Sumber: Freepik.com/master1305

Teknik selanjutnya adalah volleying. Teknik ini dilakukan dengan menangkap bola yang datang dengan tangan atau jemari yang membentuk rupa permata (diamond-shaped). Setelah itu, bola akan dioper ke pemain berikutnya.

11. Digging

digging olahraga voli
Sumber: Pexels.com/@pavil-danilyuk

Teknik digging disebut juga dengan beach digdeep dish, atau diving. Fungsinya sama seperti blocking, yakni untuk menghindari bola serangan lawan jatuh ke area main tim kamu.

Teknik ini biasa dilakukan dalam keadaan darurat. Misalnya, ketika bola lawan hampir mengenai area tim.

Kamu bisa melakukan digging dengan melompat ke dasar lantai letak bola mengarah dan merentangkan tangan supaya bola tidak menyentuh landasan.

12. Setting

teknik dasar bola voli setting
Sumber: Pexels.com/@kampus

Terakhir adalah setting. Teknik ini bisa juga disebut dengan assist. Biasanya, setting digunakan pada pantulan kedua atau sesudah pemantul bola pertama melakukan volleying.

Pemain yang melakukan teknik ini akan mengatur gerakan dan putaran bola secara spesifik. Hal ini bertujuan agar pemain ketiga dapat melakukan teknik serangan guna menghasilkan poin.

Baca Juga: Ini 5 Alat yang Diperlukan dalam Permainan Kasti dan Fakta Sejarahnya

Dapatkan Peralatan Bola Voli Terlengkap di Shopee

Apabila ingin menguasai seluruh teknik dasar bola voli yang sudah disebutkan di atas, Sobat Shopee harus melatihnya berulang kali sehingga kamu mahir melakukannya.

Selain permainan bola voli, kamu bisa mendapatkan kebutuhan olahraga dan alatnya di Shopee Mall. Shopee Mall menawarkan beragam produk berkualitas dan mudah diakses lewat smartphone kesayangan.

Jadi, kamu tidak perlu pergi keluar rumah untuk sekadar window shopping.

Shopee Mall

Shopee Mall menyediakan berbagai barang yang 100% original untuk memenuhi berbagai kebutuhan olahraga. Dengan garansi 7 hari pengembalian, kamu bisa mengajukan pengembalian barang jika produk rusak atau cacat, lho!

Selain itu, ada beragam promo menarik lainnya yang bisa kamu manfaatkan, seperti Gratis Ongkircash on delivery (COD), dan cashback.

Yuk, lengkapi kebutuhkan olahraga kamu di Shopee!